Укрепление костей и суставов

01 февраля в 18:00 в Королёвке пройдёт встреча со специалистом по нутрициологии на тему: «Укрепление костей и суставов».

Гости встречи узнают как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно, услышат мнение специалиста по-поводу самых распространённых заблуждений.

Для того, чтобы костные и хрящевые ткани, а также мышечный и связочный аппарат человека был здоров, организму необходимы определенные витамины и микроэлементы. Конечно же, преимущественно эти вещества человек должен «забирать» из пищи, которую употребляет ежедневно. Поэтому необходимо уделять очень пристальное внимание составлению своего повседневного рациона.

Думаете, что больше всего кальция, необходимого для прочности костей содержится в твороге и молоке? Как бы не так! Ведь, чтобы получить норму полезного кальция, потребуется съесть 1 кг творога или выпить 1 литр молока. Специалисты в области медицины сходятся во мнении, что, помимо полноценного питания, очень важным является употребление достаточного количества обычной чистой воды.

Больше полезной информации вас ожидает на встрече в Королёвке!